Alkuverryttely 15 min + muutamat liikkuvuus- ja koordinaatioharjoitteet.

Pääosio: 10–20 x 1 min tehokkaasti mäkeä ylös, mutta pääasiallisesti vauhtikestävyysalueella. Palautus hölkkää mäkeä alaspäin.

Lyhyt loppuverryttely.

Ilmoittautumiset

4
Arttu A Vilho Stella Raiku
2
Leo E Saana N
72
Aarne Aaron F Aleksi Anseli Antti L Anu Å Atte K Benjamin BenjaminS BenjaminT Daniel Eemeli S Elias P Ellan P Emil Å Essi K Gebre Hannes Ilona Jaakko L Jari P Joona M Jouko Juho P Jukka-Pekka S Katja L Lauri K Lauri Linnainmaa Liina Lotta Maria Marita H Markus Oskar Å Otto E Riina S Saana O Saara Säde SädeL Terhi L Tommi L Tuomas Tuomo L Venla L Verne Vesa L Virna Virna P Väinö Väinö P AnuP Hannu Jari N JariL Jarkko Kaisa E Kaisa H Kalle Kari M Klasu Leena Manne O-P OttoL Paula P Petri F Ville L Anna T Katja P Mia K Sami K

Kommentoi...

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Nuori 4 2
Valmentaja 0 0
Yhteyshenkilö 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 4 Out 2
Edellinen / Seuraava In Out
HiKi harkka Su 1.12.2024 klo 10:00 6 0
HiKi harkka Ma 2.12.2024 klo 18:00 2 1
HiKi harkka Ti 3.12.2024 klo 18:00 4 2
Muu harkka To 5.12.2024 klo 18:00 0 1
Muu harkka Pe 6.12.2024 klo 11:00 9 3

Näytä kaikki tapahtumat