Alkuverryttely 15 min + muutamat liikkuvuus- ja koordinaatioharjoitteet.

Pääosio: 10–20 x 1 min tehokkaasti mäkeä ylös, mutta pääasiallisesti vauhtikestävyysalueella. Palautus hölkkää mäkeä alaspäin.

Lyhyt loppuverryttely.

Ilmoittautumiset

5
Leo E Raiku Saana N Manne Jari N
0
Ei ketään
73
Aarne Aaron F Aleksi Anseli Antti L Anu Å Arttu A Atte K Benjamin BenjaminS BenjaminT Daniel Eemeli S Elias P Ellan P Emil Å Essi K Gebre Hannes Ilona Jaakko L Jari P Joona M Jouko Juho P Jukka-Pekka S Katja L Lauri K Lauri Linnainmaa Liina Lotta Maria Marita H Markus Oskar Å Otto E Riina S Saana O Saara Stella Säde SädeL Terhi L Tommi L Tuomas Tuomo L Venla L Verne Vesa L Vilho Virna Virna P Väinö Väinö P AnuP Hannu JariL Jarkko Kaisa E Kaisa H Kalle Kari M Klasu Leena O-P OttoL Paula P Petri F Ville L Anna T Katja P Mia K Sami K

Kommentoi...

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Nuori 3 0
Valmentaja 2 0
Yhteyshenkilö 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 5 Out 0
Edellinen / Seuraava In Out
HiKi harkka Su 15.12.2024 klo 11:00 6 0
HiKi harkka Ma 16.12.2024 klo 18:00 0 3
HiKi harkka Ti 17.12.2024 klo 18:00 5 0
HiKi harkka La 21.12.2024 klo 11:00 4 0
HiKi harkka Ma 30.12.2024 klo 18:00 0 0

Näytä kaikki tapahtumat